養生

好吧，我知道最近不景氣。
好吧，我知道養生很重要。

晚上十點要上床睡覺，這是排毒養肝的必要步驟。
晚上九點後別亂喝水，要想護腎絕對得做這一步。
早上七點以前起床後，喝杯溫水按摩腹部保健康。
下午要記得睡個午覺，養足精神這招絕對不可少。
三餐定時只吃七分飽，最好有機五穀雜糧和糙米。
躲開化學或人工香料，塑膠免洗餐具最好都扔掉。
記得平心靜氣開口笑，挫折憤怒全都最好忘光光。

只要以上都做到，包你腦袋空空也能長壽活到八十八。
記住！是腦袋空空長壽活到八十八。